[...] ale boje sie ze jak wznowie treningi to sie odnowi (trenuje kickboxing). Lekarz powiedzial ze cos tam mam z wiezadlami( nie wuyjasnil dokladnie). Mam wiec takie pytania: 1. jakie sa dobre cwiczenia do rehabilitacji tego? 2. czy powinienem kupic stabilizator albo sciagaczc jakis? jak tak to jaki, jakie sa najlepsze itd (ale nie chce wydac na to [...]
[...] rano, po przebudzeniu. Może waga też mi troche poszła w gore, ale nie sprawdzałem. Z pewnościa jadłem więcej- jestem w miarę szczupły- 186cm, 72 kg i być może miałem jakieś braki tej witaminy. Czytałem wiele negatywnych opinii o DM; ze to jest zwykla wit. B12, ze zwieksza tylko łaknienie, itp. Ale nie zmienia to faktu że (przynajmniej u [...]
Witam umieszczam tu najczesciej zadawane pytania wraz z odpowiedziami artyklul pochodzi z pewnej stronki ale moze pomoc (zielonym) daletego pozwolilem sobie go wklepac tutaj ) PYT.1.JESTEM POCZĄTKUJĄCY,MAM 16 LAT,CO MOGĘ PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może [...]
ile masz wogóle lat i jakie są twoje wyniki siłowe? to będzie twoja pierwsza kuracja? wogóle wypełnij profil, bo inaczej nikt nie da ci odpowiedzi. Poczytaj sobie regulamin tego działu
[...] chce dołorzyc/zamienic wiosła na maszynie , cwicze na nich od niedawna i bardzo fajnie miecza mi sie na nich plecy." -- mozesz dołozyc jedna serie na próbe, nie wiem jakie miesnie w tym pracuja, ale mysle ze nie tylko plecy. No i jak tu bys robił progresje? NIe wiem czy nie lepiej tego na rozgrzewke dac, jezeli masz mozliwosc. Wogóle to [...]
[...] jak w danej chwili chce się jeździć, czy raczej jazda (spd) czy szaleństwa w terenie(platf.). ale jak na spd to są cholernie ciężkie. ps. czemu piszecie takie bzdury o zatrzaskach? jakie problemy? jakie ryzyko? ja nie widzę żadnego niebezpieczeństwa, wręcz przeciwnie jest to najlepszy i najbezpieczniejszy system. i kto jeździ w spd po mieście??
ciezko tutaj cos konretnego doradzic, ja bym ci proponowała popróbowac z dwoma rozkłądami, tzn: I PN- HST WT- KM SR- wolne CZ- HST- ten dzien traktuj jako poczatek tygodnia treningowego dla HST PT- KM SB- HST ND- wolne Jakie zalety takiego rozkładu? dwa dni wolne, i kazdy trening w osobnym dniu, wiec dni sa mniej meczące II PN- HST WT- KM SR- HST [...]
masz diete ???????? jak nie to albo zmien sport szchy albo ja uloz A wted zobaczysz jakie sa braki i zakupisz cos na uzupelnienie jej gainer/bulk/bialko/carbo
[...] którzy godnie reprezentują ten styl, ale są i ich przeciwieństwa. Główną różnicą jest to, że Gracie Jiu-Jitsu uczy samoobrony, o czym wiele szkół zapomina. IF: Są jeszcze jakieś fundamentalne różnice pomiędzy Gracie Jiu-Jitsu a Brazylijskim Jiu-jitsu? RG: Nie, nie ma ich zbyt wiele. Jedynie właśnie to, że Gracie Jiu-Jitsu uczy samoobrony, [...]
ok,niewiedzialem o tym ze oliwa tez srednio do tego sie nadaje,ale niema sprawy wlasnie zrobilem omlet bez oleju i tez wylazl,a zamiast tluszczy z oliwy dorzucilem jakies 10 gram orzechow wloskich,pycha,a wlasnie jakie orzechy najlepiej dodawac?wloskie akurat maialem pod reka ale jak co to zaraz skikne do sklepu po jakies inne jak lepsze bo sa [...]
Mam pytanie. Jakie cwiczenia mozna wykonywac aby zwiększyć swoją szyję (kark)? Cwisze kaptur ale chodzi mi o jeszcze wyzsze partie. Czy są jakies cwiczenia do ktorych nie trzeba stosowac specjalistycznych maszyn?
KIULIK : Co to za różnieca jakie SPD, każde są dobre do nauki, nie ma różnicy, czy są zintegrowane z platformą, czy nie. Wytłumacz mi jaki to ma sens. Nie rozumiem jak można polecać, lub odradzać rzeczy, z którymi się nie ma się stycznośći, lub używało się kilka razy. PS. Mój kumpel założył SPD w zimę i odrazu wybraliśmy się do lasu i jakoś do [...]
[...] pedaly platformowe.I mam do Was pytnie.Dosc dlugo jezdze na platformach i sie do nich przyzwyczailem i "boje" sie przejsc na pedaly zatrzaskowe.Czy moja obawa jest uzasadniona?Nie mam pojecia jak sie jezdzi na pedalach zatrzaskowych.Jezdze na lightowym freeridzie(bardziej mtb).No i jakie sa zalety i wady zatrzaskow a jakie platform? Pozdrawiam
Witam wszystkich na moim pierwszym poście,oceńcie mnie mam 2 zdjęcia ćwicze roczek głownie na wynalazkach jakie sobie z kumplami zrobiliśmy. Jak myślicie jest sens dalej ćwiczyć?są jakieś postępy?komentujcie pozdro
[...] to ludzie by siedzieli w sterylnych domkach i by sie z nich nie ruszali.....bez przesady...od marchewki z czarnobyla tez ci moga wypasc wlosy, zreszta zyje sie tylko raz i powinno sie korzystac z dobrodziejstw jakie sa na tym swiecie np. kofeiny Ziper - spam - nie zwiazane z tematem hrhr Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-16 09:08:01
nie ma dodatków. nawet nie wiesz jak takie dodatki są ulotne. wszystko co przyrośnie uleci poza tym jakie hamowanie głodu ? przeciez na ckd się jje i nie odczuwam głodu nie musze go hamować
[...] czy bedzie to niebezpiczne czy można zostać cukrzykiem Jeżeli dawki będą odpowiednio po dobierane do mojej wagi czy moze coś sie po***ać po odstawieniu I czy masa jaka sie przybiera jest to sam tłuszcz czy po odpowiednim trzymaniu diety i aerobów bedzie to dobra masa mieśniowa Kingkong jakie są skutki skończenia cyklu Ja bym brał ją z SAA
[...] wygladasz. Rownie czesto pojawiaja sie - koksujesz itp. Albo choc wiem, ze mam szczyt formy i waga niezle mi podskoczyla kumple potrafia (nie wszyscy) powiedziec "O jakie spadki masz" Wszystko co mowia inni trzeba traktowac z pewnym dystansem. Trzeba zachowac umiar i zbyt przesadnie nie podniecac sie slowami innych, czy tez nie [...]
W połowie robienia rzeźby
